Ремонт ноутбука своими руками. Быстрый и гарантийный ремонт ноутбуков. Срочный ремонт ноутбуков. Ремонт компьютеров на дому. Быстрый ремонт компьютеров своими руками. Настройка и ремонт компьютеров. Java уроки для начинающих. Лучшие java уроки. Учим язык Java с нуля. Обзор смартфонов samsung. Качественный обзор смартфонов samsung galaxy. Обзор смартфона samsung galaxy s4. Фото картинки приколы. Самые новые картинки приколы. Лучшие приколы картинки. Скачать аддоны для wow. Самые новые аддоны для wow скачать. Скачать аддоны для wow быстро и без реги. Видео уроки python. Лучшие python уроки. Учим язык python с нуля. Скачать шаблоны для Joomla. Самые новые joomla шаблоны. Бесплатные шаблоны для Joomla.

Slatka dijeta: Izgubite kilograme pomoću meda i vode

med dorucak ilustracija uq87665Slatko i ukusno, a ubrzava vaš metabolizam i pomaže mršavljenju? Šta više poželjeti? Ako želite izgubiti kilograme, probajte dijetu sa medom – zaboravite rafinisani šećer i zamijenite ga sa prirodnim medom.

Svrha ove dijete je zaustaviti potrebu organizma za šećerom. Sa samo nekoliko savjeta postići ćete učinkovitost u sagorijevanju masti, a potrebno vam je samo topla voda i med.

- pravilo 1: Zamijenite šećer medom

Postoji mnogo dokaza kako je salo izazvano šećerom,, ne samo mastima. Isključite sve vrste šećera iz ishrane i zamijenite ga medom. Dan počnite sa čašom mlake vode i malom kašikom meda. Za doručak možete uzeti pecivo sa medom. Pola sata prije spavanja uzmite opet malu kašiku meda sa čašom mlake vode.

- pravilo 2: Birajte neobrađene ugljikohidrate

Umjesto od čistog bijelog brašna, uzmite peciva od cjelovitog zrna, konzumirajte rižu i tjestenine koje su bogate vlaknima. Za osjećaj sitosti birajte proteine i ubacite puno povrća u obroke

- pravilo 3: Ne zaboravite na proteine

Jedite ribu, piletinu bez kožice, govedinu, jaja… ove namirnice će vas održati sitim, poboljšaće oblikovanje mišića i tijela, a smanjiti ćete potrebu unosa šećera u organizam.

- pravilo 4: Salata, voće, povrće…

U ovom načinu prehrane ne postoji pravilo o tome koliko salate smijete pojesti. Dakle, jedite je često, voće najmanje dva puta dnevno, što više birajte svježe voće i povrće. Takođe, konzumirajte mlijeko, jogurt, nemasni sir…

- pravilo 5: Zabranjeno

Brzu hranu, čips, grickalice, slatkiši, gazirana pića, pržena hrana – u potpunosti izbacite. Odaberite jedan dan iz koga ćete izbaciti takođe i ugljikohidrate. Uz ovu dijetu takođe zaboravite na krompir pripremljen u bilo kom obliku.

(Izvor: healthyfoodteam / priredio: Stazama zdravlja)


Pratite nas putem Facebooka !

Croatian Arabic English French German Italian Russian Spanish Turkish

Pčela i med - najčitanije

14 zlatnih pravila meda

Objavljeno 05/05/2015, 15:12
14-zlatnih-pravila-meda-qqq 1. Med je bolje konzumirati sa toplim čajem ili mlekom nego ga jesti. 2. Ako jedete med, držite ga u ustima neko vreme i nemojte ga odmah progutati. 3. Ako je moguće, konzumirati posebne vrste meda za određene bolesti. 4. Dnevna doza meda, tokom...