Таблетки для похудения эффективные. Эффективные зеленые таблетки для похудения. Таблетки для похудения отзывы цена. Сердечная недостаточность симптомы. Бывает ли острое сердечное недостаточность. Острая сердечная недостаточность причины. Народное лечение гипертонии. Лучшие методы лечения гипертонии. Артериальная гипертония лечение. Методы лечения алкогольной зависимости. Лечение алкогольной зависимости в домашних условиях. Быстрое лечение алкогольной зависимости отзывы. Мужское бесплодие причины. Важные бесплодие причины лечение. Психологические причины бесплодия. Ринопластика до и после. Сколько стоит ринопластика в россии. Рнопластика кончика носа. Сделать пластическую операцию. Где сделать пластическая операция лица. Сколько стоит пластическая операция. Лечение артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия рекомендации от доктора. Артериальная гипертензия степени риска.

Stopala kao led ledena? Evo kako se riješiti tog stanja!

cold feet il421

Često se kao indikacija određenih stanja kao što su hormonski disbalans, smetnje u radu kardiovaskularnog sistema, neuhranjenost, anemija – javljaju ledena stopala.

Kako bi ugrijali stopala možete posegnuti za sljedećim prirodnim rješenjima:

- Vježbe za stopala

Pokušajte odmoriti noge samo na petama. Zatim polako rotirajte stopala u smjeru kazaljke na satu, a potom obratno. Radite ovo desetak minuta svakog dana. Stanite uspravno, stavite ruke na bokove, propnite se na prste i napravite 20 – 30 koraka na prstima, a onda 20 – 30 koraka cijelim stopalom. Ponavljajte ovaj alternativni hod najmanje 10 do 15 minuta. Kada ste kod kuće, u hodu bez obuće pokušajte oslonac tražiti više na prstima. Takođe, i druge vježbe tipa trčanja, brzog hodanja kao i biciklizam efikasno doprinose liječenju ledenih stopala.

- Natapanje vodom

Napunite dvije posude vodom, jednu hladnom a drugu toplom. Naizmjenično natapajte stopala, u hladnoj vodi 2 minuta a u toploj 1 minut. Ponavljajte ovo 20-tak minuta i znatno ćete potaći cirkulaciju u stopalima.

- Hodajte bosi

Za poboljšanje cirkulacije efikasno je hodanje bosim stopalima po travnatoj površini. Ukoliko ste u prilici, izdvojite 5 – 7 minuta svakog dana da bosim stopalima dodirujete zemlju i travu.

- Masaža stopala

Svakodnevna masaža prije odlaska na spavanje poznata je metoda liječenja ledenih stopala. Zagrijte malo ulja susama ili maslinovog ulja i masirajte stopala njime. Nakon što izmasirate stopala, navucite na njih pamučne čarape koje će zadržati toplotu trenutno a dugoročno blagotvorno djelovati na stopala.

(izvor: Paths2Cure)


Pratite nas putem Facebooka !

Croatian Arabic English French German Italian Russian Spanish Turkish

Pčela i med - najčitanije

14 zlatnih pravila meda

Objavljeno 05/05/2015, 15:12
14-zlatnih-pravila-meda-qqq 1. Med je bolje konzumirati sa toplim čajem ili mlekom nego ga jesti. 2. Ako jedete med, držite ga u ustima neko vreme i nemojte ga odmah progutati. 3. Ako je moguće, konzumirati posebne vrste meda za određene bolesti. 4. Dnevna doza meda, tokom...