Как выбрать внешний диск. Внешний жесткий диск как выбрать самый подходящий. Какой внешний диск выбрать. Какой принтер выбрать. Какой выбрать лазерный принтер сегодня. Какой цветной принтер выбрать. Готовые программы на java. Изучаем java с нуля быстро. Как начать программировать на java. Бесплатные игры для планшетов android. Качественный samsung android планшет. Планшет android цена. Отдых в турции отели. Самый лучший отдых в турции. Отдых в турции отели цены. Wow дк гайд. Лучший wow фрост дк гайд. Wow дк танк гайд. Рабочие программы на языке python. Изучаем python с нуля. Язык python для начинающих. Бесплатые плагины для Joomla. Скачать joomla плагины бесплатно. Где скачать самые последние плагины на joomla.

Sa limunom, krastavcima ili ananasom – koja je voda najbolja za vaš organizam?

aromatwaterilfe8

U vrućim ljetnim danima hidratacija organizma je veoma bitna. Preporučeno je izbjegavati gazirana pića i ona sa visokom koncentracijom šećera, a odlična alternativa jeste aromatizirana voda – ukusna je, hidrira a ovisno o aromi nudi i zdravstvene benefite. Najbolji način da napravite aromatiziranu vodu jeste dodati joj voće ili povrće. Osim aromom, obogatićete vodu vitaminima i mineralima.

Ovom prilikom predstavljamo tri varijante aromatizirane vode – sa krastavcima, limunom i ananasom, a vi provjerite koja voda najbolje odgovara vašem organizmu i potrebama:

Voda i limun

Limun sadrži vitamin C i druge antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Spojevi u limunu stimuliraju rad jetre i žučne kese te potiču protok žuči, što dalje potiče rad probavnog trakta. Ukoliko se voda sa limunom konzumira ujutro, na prazan stomak, može pomoći u regulisanju probave.

Limun, iako kiseo, djeluje kao sredstvo alkalizacije organizma te je tako odlična prevencija kancera.

Voda sa limunom se preporučuje naročito u jutarnjim satima, kao prvo piće u toku dana, kako bi se iskoristila najbolje moguće.

Voda i krastavac

Krastavci su vrijedan izvor mnogih hranjivih tvari i antioksidanata poput vitamina C, beta-karotena, B-vitamina, mangana, kalija i kalcija, i još mnogo toga. Sadrže mnoge bioflavonoide tako da djeluje protuupalno i antioksidatidvno.

Obzirom da je krastavac diuretic, pomaže sprečavanju zadržavanja vode u organizmu kao i regulaciju krvnog pritiska. Takođe, krastavac je idealan za vruće ljetne mjesece jer pomaže odvođenje toplote organizma.

U bokal vode dodajte par kriški krastavca i pijte je pomalo tokom dana. Za bolji okus možete dodati i malo metvice.

Voda i ananas

Ova voda je idealan izbor za one koji vole slatko. Uz to, vodu ćete obogatiti, između ostalog, vitaminom C, manganom, beta-karotenom, bakrom, te vodi obezbijediti antiupalna i antioksidativna svojstva.

Poseban sastojak ananasa jeste bromelain, koji pomaže probavu, djeluje protuupalno posebno za osobe koje pate od bolova u zglobovima i artritisa, a odličan je i za smirivanje kašlja.

Od predstavljene tri vrste aromatizirane vode, sigurno ćete naći onu koja najbolje odgovara potrebama vašeg organizma. Takođe možete dodavati i drugo voće ili povrće koje vam je dostupno i tako sebi praviti idealne kombinacije. Neke od kombinacija koje ćemo još pomenuti jesu:

  • jagoda / nana
  • lubenica / nana
  • limun / narandža
  • krastavac / malina

Takođe, obratite pažnju da je voće odnosno povrće koje dodajete u vodu – organsko, te ga prije oputrebe dobro operite i nasijecite u vodu. I imajte na umu da je ova voda najbolje rješenje ukoliko se želite riješiti prekomjernog unosa šećera u organizam.

StazamaZdravlja


Pratite nas putem Facebooka !

Croatian Arabic English French German Italian Russian Spanish Turkish

Pčela i med - najčitanije

14 zlatnih pravila meda

Objavljeno 05/05/2015, 15:12
14-zlatnih-pravila-meda-qqq 1. Med je bolje konzumirati sa toplim čajem ili mlekom nego ga jesti. 2. Ako jedete med, držite ga u ustima neko vreme i nemojte ga odmah progutati. 3. Ako je moguće, konzumirati posebne vrste meda za određene bolesti. 4. Dnevna doza meda, tokom...