Укладка ламината на пол. Быстрая укладка ламината своими руками видео. Укладка ламината по диагонали. Пробковое покрытие для пола. Качественная укладка пробкового пола. Пробковый пол плюсы и минусы. Смеси для выравнивания пола. Быстрое выравнивание бетонного пола. Выравнивание пола стоимость. Самоделки для дома. Лучшие самоделки для дома своими руками. Полезные самоделки для дома. Как обустроить кухню. Как обустроить маленькую кухню быстро. Как обустроить кухню фото. Как открыть свой магазин. Хочу открыть магазин с большим капиталом. Сколько стоит открыть магазин. Диван своими руками. Как сделать диван своими руками для дома. Диван своими руками чертежи. Дизайн маленькой кухни. Красивый дизайн интерьера кухни фото. Малогабаритные кухни дизайн.

Deset načina da ublažite posljedice artritisa

artritis iloOOuNeugodan osjećaj praćen utrnulosti i ukočenosti u zglobovima, npr koljenu, rukama, kukovima a da prije toga niste npr. dan prije trčali, dizali tegove i sl., postoji velika mogućnost da ćete se susresti sa artritisom.

Posljedice artritisa možete ublažiti tako što ćete se više posvetiti sljedećim pojedinostima:

- tjelovježbe

Vodite sktivan život u smislu da se više krećete, šetajte, plivajte, zamijenite lift stepenicama, iskušajte se u vrtlatrstvu – sve će to pomoći vašim zglobovima

- jabučni ocat

Bogatstvo vitalnih minerala bitnih za jake kosti i zglobove sadržano u jabukovom octu čini ga odličnim za tretman artritisa. Preporučuje se jabučni ocat bogar magnezijem, kalijem i kalcijem, konzumirati jednom dnevno na prazan želudac, omjera jedna mala kašika octa i meda na čašu tople vode.

- ulje od senfa

Ovo će potaći cirkulaciju krvi u zglobovima a tako i smanjiti bol u njima. Zagrijte senf u posudi da bude blago topao, dodajte jednaku količinu soka od crnog luka i utrljajte nježno u kožu područje zgloba. Prekrijte područje plastičnom folijom ili tkaninom da bi sačuvala toplotu.

- kupke od epsom soli

Epsom so je bogat izvor magnezija koji pomaže regulaciju ph vrijednosti u organizmu. Ovu so možete uzimati oralno, u kombinaciji sa pola šalice vode i sokom od limuna. Jednu malu kašiku ove mješavine uzimati tri puta sedmično. Za kupku – dodajte četiri šalice epsom soli u kadu vode.

- cimet

Cimet će takođe pomoći u ublažavanju bolova. Pomiješajte jednu kašiku meda sa malo cimetovog praha, dodajte u čašu tople vode i popijte svakog jutra na prazan želudac.

- mliječni proizvodi

Kako bi kontrolisali artritis i zaštitili svoje kosti i zglobove konzumirajte niskomasne mliječne produkte – mlijeko, jogurt i ostalo

- trešnje

Trešnje djeluje blagotvorno zbog prisustva magnezija i kalija, na ublažavanje bolova te su jedan od najboljih prirodnih lijekova za artritis.

- omega-3 masne kiseline

Ubacite u ishranu više hrane bogate omega-3 kiselinama, ili konzumirajte tri puta dnevno malu kašiku ribljeg ulja. Najbolje je piti na prazan želudac.

- boražina

Ulje od ove biljke iznimnoje bogato protuupalnom gamalinolenskom kiselinom, te se preporučuje utrljati ga na mjesto boli. Može se uzimati i oralno kako bi se ublažila bol, jedna mala kašika dnevno sa vodom.

- napravite idealan raspored u prostoru koji boravite

Male prilagodbe u stanu a naročito kuhinji mnogo će vam pomoći da ublažite posljedice artritisa. Razmislite dobro gdje ćete stavljati predmete koje često koristite i nastojte izbjeći sve nepravilne pokrete.

(Izvor: Green Yatra Blog / prilagodio: Stazama zdravlja)


Pratite nas putem Facebooka !

Croatian Arabic English French German Italian Russian Spanish Turkish

Pčela i med - najčitanije

14 zlatnih pravila meda

Objavljeno 05/05/2015, 15:12
14-zlatnih-pravila-meda-qqq 1. Med je bolje konzumirati sa toplim čajem ili mlekom nego ga jesti. 2. Ako jedete med, držite ga u ustima neko vreme i nemojte ga odmah progutati. 3. Ako je moguće, konzumirati posebne vrste meda za određene bolesti. 4. Dnevna doza meda, tokom...